5 Tin Đồn Thú Vị về Dinh Dưỡng trong Thai Kỳ mà Bạn Nên Biết

Ăn củ cải đường không gây thiếu máu, ngược lại, nó giàu sắt, đường, chất xơ và nước, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Củ cải đường cung cấp sắt tương đương với các thực phẩm như sung, nho khô và rau lá xanh. Ăn nhiều đường trong thai kỳ không làm em bé hiếu động, mà có thể gây béo phì và tăng nguy cơ bệnh tiểu đường thai kỳ. Về trái cây có múi, nếu không có vấn đề về dạ dày, bà bầu vẫn có thể ăn vì chúng giàu vitamin C và được khuyến nghị trong thai kỳ.

Thực phẩm nấu trong lò vi sóng không gây hại cho bà bầu hoặc thai nhi. Đu đủ chín hỗ trợ tiêu hóa và chống táo bón khi mang thai, nhưng bà bầu nên tránh đu đủ xanh vì có thể gây co thắt tử cung và sẩy thai.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/5-don-thoi-kho-tin-ve-dinh-duong-trong-thai-ky-20110419040053689.chn